人気ブログランキング | 話題のタグを見る

いつの間にか、ランニングブログと化しておりまする^^
by ゆらら
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
フォロー中のブログ
春夏秋冬
5号館を出て
毛むくじゃらとの日常
海の青と空の青-ushi...
おもろうてやがて悲しき・・・
続・まりおの部屋
AppleMintの雑記帳
おたより*おたより
キッチン・ファーマシー
CATCH THE WIND
ちぇーさんの走ったり撮ったり
ada air, ada...
らんらん♪ランニング
Shiology
misaママCafe time
あたふた生活日記
日記 マイ・ペン・ライ
をとこもすなる
やっぱり おたより*おたより


[レース]
2015 
1/25 勝田全国(フル)
3/8 大山登山
3/29 佐倉朝日(フル)
4/12 早稲田本庄CC
4/19 毛呂山トレラン(DNS)
5/10 仙台(ハーフ)(DNS)
5/23 三浦半島みちくさ(60k)
6/7 横田駅伝
7/12 所沢8時間耐久
10/3 ベジタブル・マラソンin彩湖
11/15 金沢マラソン(フル)

2014 
1/19 スイーツ(10k)
1/25 東京30k
2/16 熊本城(フル)
3/9 大山登山
3/23 板橋City(フル)
4/6 青梅高水山
4/19 五色桜駅伝
5/4 春日部大凧(ハーフ)
5/24 三浦半島みちくさ(60k)
6/1 ハーフリレー
6/29 両神山トレラン(DNS)
7/19 小布施見に(ハーフ)
8/3 上野公園元気早朝(5k)
8/23 安達太良山登山
9/7 柏の葉リレー
10/5 白井梨(DNS)
12/14 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)


2013 
1/27 新宿シティハーフ(ハーフ)
2/17 青梅(30k)
3/10 名古屋ウィメンズ(フル)
4/7 鶴沼(52k)
4/21 チャレンジ富士五湖(72k/DNS)
5/4 春日部大凧(10k)
6/1 東京柴又(60k/DNS)
7/14 小布施見に(ハーフ)
8/25 柏の葉リレー
10/6 東日本国際駅伝
10/20 四万十川(60k)
11/10 ねりま光が丘ロードレース(ハーフ)
11/24 つくば(フル)
12/8 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)

2012
1/8  谷川真理ハーフ(ハーフ/DNS)
1/21 荒川30k冬大会
2/4  東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタ
3/4  渋谷・表参道ウィメンズ(10k)
3/18 板橋City(フル)
4/15 かすみがうら(10マイル)
4/29 果物と自然の里いしおかトレイルラン(9k)
5/4 春日部大凧(10k)
6/3  横田駅伝(5k)
6/10 南魚沼グルメM(ハーフ)
6/24 冨里スイカロードレース(10k)
7/7  隅田川テラス七夕ナイトラン(ファンラン)
8/11 ランステ夕涼みエキデン(5k)
9/9  朝霧高原トレイルランレース(22k)
10/7 東日本国際駅伝(5k)
10/21タートル(ハーフ)
11/11陣馬山トレイル(23k/DNF)
12/9 御岳山トレイル(15k/DNS)
12/23足立フレンドリー(10k)

2011
6/12 ひがしねさくらんぼ(ハーフ)
9/18 田沢湖(20k)
10/2 白井梨(10k)
10/16 タートル(10k)
12/23 足立フレンドリー(10k)
12/4 いすみ健康(ハーフ)





dancyu on line
日経business on line1
日経business on line2
gooヘルスケア1
gooヘルスケア2
カテゴリ
ランニング・トレラン
ハイキング
お菓子・レシピ
料理・レシピ
おいしい店
花・植物
パン
学ぶ
フィギュアスケート
サッカー・その他のスポーツ
ニュース
映画・テレビ
お出かけ
旅行
生活雑記
季節・自然
読書・本
健康
ケガ
ファミリー
PC・家電
仕事
地震
ブログ
その他
ブログジャンル
検索
"Pink dot1" Skin
by Animal Skin
イタバシ対策練習会
板橋Cityマラソンまであと1ヶ月と迫った今週の日曜日。ランニング施設主催のこのマラソン対策用の練習会がありました。

場所は先月の荒川30kと同じ荒川河川敷。といっても、河川敷は長いので、19日は「葛飾あらかわ水辺公園」というところ。最寄駅は新小岩です。

この公園の1周5㎞のコースをぐるぐる6周します。5×6=30㎞。

イタバシ対策練習会_e0100044_22541813.jpg


寒かったけど、スコーンと晴れわたり、風はないし、ラン日和ともいえる天気。
お尻の筋肉が痛かったため休足明けで、体調は万全とはいえなかったけど、少なくともミゾレやヒョウが降る極寒の天気、風邪ひきという最悪の状態だった荒川30kより、コンディションは何倍もよかった。

なのになのに、ランはダメダメでした><。

荒川30kは7分/kmのペース走だったので、今度は少しだけペースアップして6分半/kmで走ることに。
しかし、15kmあたりですでに腿が痛くなり、だんだんペーサーとの距離が開いていく。

20kmで脹脛が痛くなる。まずいよ、攣りそう。
それでも、だましだまし6分半集団の後尾に25kmまでついていたけど、最後の給水で、ストレッチなんぞをしていたら、おいて行かれた。

あっという間に離れていき、追いかけようとすれども、足が全然動かない。
その差は開くばかり。追いつけな~い!

アゴが上がり、ヒサンな顔して走っていたと見えて、折り返しですれ違うランナーさんに「ファイト!」とか「がんばれ~!」といわれまくった。ありがたいけど、笑顔で応える余裕なんてないのよ~。

ほうほうの体でゴール。撃沈でした。荒川30kより苦しかった><。

もう足が棒のように動かなくなっていて、ストレッチすらままならない。公園から駅までの15分の道程は地獄。ヨチヨチ歩きしかできませんでした。

フルはこの苦しい30kmにプラス12km。は~、とてもじゃないけど、走れない。つか歩くこともできないくらい消耗しました。

昨日は階段を降りるのが難儀なほど激しい筋肉痛。前回は意外と筋肉痛が軽かったので、大丈夫だと思っていたのに、甘かった(◞‸◟)。

この練習会で少し気持ちに余裕が持てたら、と思ったけど、反対。ガックシ、どっとヘコんでしまいました。
フル完走に黄色信号が点灯! あと1ヶ月巻き返しできるのか…(-_-;)。
Top▲ | by yurara28 | 2012-02-21 23:04 | ランニング・トレラン
<< パンダのムース | ページトップ | タモリ流豚肉の生姜焼き >>