いつの間にか、ランニングブログと化しておりまする^^
by ゆらら
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[レース]
2015 
1/25 勝田全国(フル)
3/8 大山登山
3/29 佐倉朝日(フル)
4/12 早稲田本庄CC
4/19 毛呂山トレラン(DNS)
5/10 仙台(ハーフ)(DNS)
5/23 三浦半島みちくさ(60k)
6/7 横田駅伝
7/12 所沢8時間耐久
10/3 ベジタブル・マラソンin彩湖
11/15 金沢マラソン(フル)

2014 
1/19 スイーツ(10k)
1/25 東京30k
2/16 熊本城(フル)
3/9 大山登山
3/23 板橋City(フル)
4/6 青梅高水山
4/19 五色桜駅伝
5/4 春日部大凧(ハーフ)
5/24 三浦半島みちくさ(60k)
6/1 ハーフリレー
6/29 両神山トレラン(DNS)
7/19 小布施見に(ハーフ)
8/3 上野公園元気早朝(5k)
8/23 安達太良山登山
9/7 柏の葉リレー
10/5 白井梨(DNS)
12/14 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)


2013 
1/27 新宿シティハーフ(ハーフ)
2/17 青梅(30k)
3/10 名古屋ウィメンズ(フル)
4/7 鶴沼(52k)
4/21 チャレンジ富士五湖(72k/DNS)
5/4 春日部大凧(10k)
6/1 東京柴又(60k/DNS)
7/14 小布施見に(ハーフ)
8/25 柏の葉リレー
10/6 東日本国際駅伝
10/20 四万十川(60k)
11/10 ねりま光が丘ロードレース(ハーフ)
11/24 つくば(フル)
12/8 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)

2012
1/8  谷川真理ハーフ(ハーフ/DNS)
1/21 荒川30k冬大会
2/4  東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタ
3/4  渋谷・表参道ウィメンズ(10k)
3/18 板橋City(フル)
4/15 かすみがうら(10マイル)
4/29 果物と自然の里いしおかトレイルラン(9k)
5/4 春日部大凧(10k)
6/3  横田駅伝(5k)
6/10 南魚沼グルメM(ハーフ)
6/24 冨里スイカロードレース(10k)
7/7  隅田川テラス七夕ナイトラン(ファンラン)
8/11 ランステ夕涼みエキデン(5k)
9/9  朝霧高原トレイルランレース(22k)
10/7 東日本国際駅伝(5k)
10/21タートル(ハーフ)
11/11陣馬山トレイル(23k/DNF)
12/9 御岳山トレイル(15k/DNS)
12/23足立フレンドリー(10k)

2011
6/12 ひがしねさくらんぼ(ハーフ)
9/18 田沢湖(20k)
10/2 白井梨(10k)
10/16 タートル(10k)
12/23 足立フレンドリー(10k)
12/4 いすみ健康(ハーフ)





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<   2012年 12月 ( 4 )   > この月の画像一覧
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2012年振り返り
毎年恒例の振り返りの時期が、またやってきてしまいました。1年たつの早いですね。

しかし、メインはブログからフェイスブックに移り、ブログアップが極端に減ってしまい、今年はほんとにエントリーが少ない。

そんな乏しいエントリーですが、ムリクリ拾ってみました。


1~2月 ブログには書いてなかったけど、1月初めに風邪をひいて、その後、咳がなかなか収まらず、完治するのに3ヶ月もかかりました。体調が今ひとつの時期。
でも、大阪出張で食べたてっちりは旨かった(笑)。

3月 板橋Cityマラソンでフルマラソン完走!
下旬に香川出張。船が大揺れで怖かった><

4~5月 再び香川出張。うどん旨過ぎ!すっかり香川ファンに。
トレイルランニングを始めて、プチレースにも出ました。

6月 横田駅伝で駅伝デビュー。
グルメマラソン(ハーフ)出場のため、新潟に行き、新潟のラン友さんと走ったのは、楽しい思い出。
スイカロードレースは抽選でしたが、運よく当たって出場。スイカ食べまくりました。

宮城出張。人々は明るいけど、復興はまだ全然進んでない、そんな印象を持ちました。

7月 
ロンドンオリンピックに感動。競泳陣の活躍に刺激を受け、50の手習い、水泳をはじめました!
自宅で収穫した梅で、人生初梅干し作りました。今も食べてます^^。

8月 31~9月1日にかけて、ついに富士山登頂しました! 苦しかったあ><

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9月 朝霧高原トレイルランニングレースで、本格的なトレランデビュー。

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10月 女子チームをつくって、東日本国際駅伝に参加。ハロウインにちなんで、魔女ガーにプチ仮装したっけ^^。

マレーシアのクアラルンプールに出張。仕事とはいえ楽しかった。でも、まったく自由時間がなかったのが残念。私は1人でブラブラするのが好きなんです。

11月 陣馬山トレランで右足首捻挫。全治6週間のけっこうな捻挫でした><。

12月 6週間たったけど、完調とはいえず、今に至る。

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このブログは、今年、すっかりランニングブログと化してしまい、以前から読んでくださっている方は、離れてしまったかも~と危惧します。コメント欄も閉じているし。
でも、もう元には戻れそうもないです(;^^A。ごめんなさい。

今年は18レースにエントリーして、DNS(棄権)2つ、DNF(途中棄権)1つ。ケガはやっぱり痛恨のエラーというか、ミスです。

今も完治とはいいがたいので、このケガが今年の一番大きなトピックになってしまった印象があります。

早く思いっきり走りたい!と思う一方、2ヶ月近く走ってなかったので、ランに対する気力が、すこーし薄れた感もあり。
今はまだ、「がんばって走ろう!」という気持ちになれないのが、本音です。メンタルの問題厄介です。

でも、7月に始めた水泳は、冷めそで冷めずに今まで続けてこれました。これは飽きっぽい私にとっては収穫です。

多少の難はあるけど、1年を通して、大事に至るようなことはなく、平穏といえば平穏でした。
来年こそはケガなく、体調も万全に、走って食べて旅して仕事して(←これが肝心)、充実した年にしたいと思います。

では、皆様よいお年をお迎えください。来年もよろしくお願い致します<(_ _)>。

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Top▲ | by yurara28 | 2012-12-30 21:16 | 生活雑記
足立フレンドリーマラソン
23日、足立フレンドリーマラソン(10km)がありました。

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捻挫が完治したわけではないので(ドクターストップはなし)、出るの出ないの、気持ちは二転三転。

2日前まではリハビリランのつもりで出ようと思っていた。
でも、土曜日はやっぱり出ないと決め込んでいた。
でも、寝る前、急に用意だけしておこうとゴソゴソしはじめた。
朝になったら、せっかく用意したんだから出るかと、思い直す。

う~ん、結局走ったんです(;^^A。

足首はテーピングの上にサポーターを巻いて、ガッチガチに固定。動かなくて、かえってよくないかもしれないけど、こうしないと不安なので。

地元の大会なので、会場まではチャリ。
でも、近いからと、余裕かましていたら、場所が去年より遠くになっていて、予想外に時間がかかり、会場入りがギリギリになってしまった><。

荷物預け、トイレとバタバタして、ハーフに出るラン友さんに挨拶しかできなかった。ごめんなさい。

天候は寒くて曇っていたけど、河川敷特有の強風がなくて穏やか。普通だったらタイムを狙える絶好のコンディションです。

でも、タイムに関係のない私は、最後尾の60分以上グループからスタート。ゆっくりゆ~っくり走り出す。

しかし、直後に足首に違和感を感じる。
あり~まずいな、早すぎる、と思いつつ、しばらくようすを見ると、脳内麻薬が出はじめたか、痛みを感じなくなった。
おお、なんだかいけるかも。

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7分/kmで4km。LSDペースなので、呼吸も体もすごーく楽。
でも、常に「大丈夫?」「まだ大丈夫」と足と対話。足の感触を確かめるように、慎重に一歩一歩、歩を進めた。
こんなに足のこと考え、真剣に走ったことない。

だんだん足が温まってきたからか、腿が上がるようになってきて、スピードアップが自然にはかれた。といっても、6分30秒/km程度ですが(;^^A。

そのまま黙々と走り、ゴール!

タイムはかる~く1時間オーバーのグロス1:07:20、ネットは1:06:20。
遅いけど、10km走れただけでもめっけもの。うれしくて、思わずウルッと来てしまった( p_q)。

会場で豚汁を食べて、帰宅後、しっかりアイシング。
足首はなんとか壊れずに持ってくれたけど、くるぶしの痛みは変わらず。ということは、走っても走らなくても同じだったということか。

一応10kmは走れるということがわかったので、出走してよかったのかな。ひとまず走り納めはできたので、年を越せそうではあります。

この大会、応援が少なく、景色も単調というマイナス点はあるけど、規模がほどほどで、スタート時の渋滞が少なく、走りやすい。また、来年も出たいな。

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↑参加賞のランニングバッグ。使えそうだけど、どう見ても男物><



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忘れてたっ! 今日はメリークリスマス♪でした(;^^A
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Top▲ | by yurara28 | 2012-12-25 20:56 | ランニング・トレラン
リハビリラン
fbだけでなく、ブログでも捻挫のその後をご報告。

日曜日のことです。捻挫後、初めてのリハビリランをしてきました。

実は金曜日歩きすぎたせいか、土曜は患部が痛くて、湿布していました。
ただ、一応ドクターストップは解除されているので、朝、ようすを見てみて、大丈夫そうだったら、走りたいと思っていました。

湿布をしていたせいか、大丈夫そう。折から暖かい南風が吹き、絶好のラン日和。

足首をガッチガチにテーピングして、荒川河川敷へ。しかし、一部堤防強化工事のため、入れなかった!
すっかり忘れてた! 何しろ1ヶ月半以上前から来てないからね(^^;)。

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下流へ向かうのは、この工事現場を越えて行かないとならないので断念して、上流へ向かうことに。

6分30秒程度で3km。それだけでもう息が上がってしまう。

今日は大学の駅伝の練習試合?横浜国大とか東工大とか、大学陸上部の選手がたくさん走っていました。
超一流選手ではないと思うけど、すごーい速かったです。
彼らのハシリを見ながら、しばし休憩。

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その後、また元位置まで戻って、トータルで3km×2=6km走りました。
初っ端のランとしては、まずまずでしょう。何よりテーピングのおかげか、途中で痛くなったりしなかったので、ホッとしました。
テストラン、一応成功です。

帰宅後、アイシングをしてケアしておきました。
来週の足立フレンドリー、出られるかな。

久々に体を動して、心地よい汗をかいて、改めて思いました。

走るって楽しい!( ´ ▽ ` )ノ
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Top▲ | by yurara28 | 2012-12-18 19:52 | ケガ
療養生活3週間
捻挫から3週間、やっと今週からリハビリ開始です。テーピングも軽いものになりました。

自転車が解禁になったので、買い物も楽になったし、図書館やジムにも行けるようになりました(歩くと遠い立地)。
行動範囲が広がって、通常の生活が戻ってきましたヽ(´▽`)/。

水泳はOKということだったので、受傷後、初スイムにジムへ。

まずは水中ウォーキング。馴らしたところで、泳いでみたら…。

ありっ、泳げない!(゚ロ゚;)。
前に進まない! 
溺れる~!

当たり前だ。足を動かしてなかった(^^;)。動かし方を忘れていたのだ。
ケガした右足だけでなく、左足も突っ張ったままだったのは、歩かないから両足の感覚が衰えてしまったのかも。

これじゃ泳げるわけない。あわててバタバタもがいたら、足の動かし方を思い出して、ようやく進みはじめました。ほっ^^

その後、背泳の初級教室。IRに「新しい水着ですね」といわれました。
そう、今日はおニューの水着のお披露目だったんです^^。

かなり長い間、この教室に出てなかったのに、覚えていてくれたのかな。ちょっとうれしい(^^)v。

でも、3週間動かなかっただけで、体力ってあっという間に落ちてしまうんですね。
すぐに息が上がってしまった。体力をつけないといけない。

つか、その前に肥えてしまった体重を落とさねば(;^^A

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レスリング選手のような水着(><)

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Top▲ | by yurara28 | 2012-12-06 10:42 | ケガ
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