いつの間にか、ランニングブログと化しておりまする^^
by ゆらら
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[レース]
2015 
1/25 勝田全国(フル)
3/8 大山登山
3/29 佐倉朝日(フル)
4/12 早稲田本庄CC
4/19 毛呂山トレラン(DNS)
5/10 仙台(ハーフ)(DNS)
5/23 三浦半島みちくさ(60k)
6/7 横田駅伝
7/12 所沢8時間耐久
10/3 ベジタブル・マラソンin彩湖
11/15 金沢マラソン(フル)

2014 
1/19 スイーツ(10k)
1/25 東京30k
2/16 熊本城(フル)
3/9 大山登山
3/23 板橋City(フル)
4/6 青梅高水山
4/19 五色桜駅伝
5/4 春日部大凧(ハーフ)
5/24 三浦半島みちくさ(60k)
6/1 ハーフリレー
6/29 両神山トレラン(DNS)
7/19 小布施見に(ハーフ)
8/3 上野公園元気早朝(5k)
8/23 安達太良山登山
9/7 柏の葉リレー
10/5 白井梨(DNS)
12/14 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)


2013 
1/27 新宿シティハーフ(ハーフ)
2/17 青梅(30k)
3/10 名古屋ウィメンズ(フル)
4/7 鶴沼(52k)
4/21 チャレンジ富士五湖(72k/DNS)
5/4 春日部大凧(10k)
6/1 東京柴又(60k/DNS)
7/14 小布施見に(ハーフ)
8/25 柏の葉リレー
10/6 東日本国際駅伝
10/20 四万十川(60k)
11/10 ねりま光が丘ロードレース(ハーフ)
11/24 つくば(フル)
12/8 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)

2012
1/8  谷川真理ハーフ(ハーフ/DNS)
1/21 荒川30k冬大会
2/4  東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタ
3/4  渋谷・表参道ウィメンズ(10k)
3/18 板橋City(フル)
4/15 かすみがうら(10マイル)
4/29 果物と自然の里いしおかトレイルラン(9k)
5/4 春日部大凧(10k)
6/3  横田駅伝(5k)
6/10 南魚沼グルメM(ハーフ)
6/24 冨里スイカロードレース(10k)
7/7  隅田川テラス七夕ナイトラン(ファンラン)
8/11 ランステ夕涼みエキデン(5k)
9/9  朝霧高原トレイルランレース(22k)
10/7 東日本国際駅伝(5k)
10/21タートル(ハーフ)
11/11陣馬山トレイル(23k/DNF)
12/9 御岳山トレイル(15k/DNS)
12/23足立フレンドリー(10k)

2011
6/12 ひがしねさくらんぼ(ハーフ)
9/18 田沢湖(20k)
10/2 白井梨(10k)
10/16 タートル(10k)
12/23 足立フレンドリー(10k)
12/4 いすみ健康(ハーフ)





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"Pink dot1" Skin
by Animal Skin
<   2012年 02月 ( 8 )   > この月の画像一覧
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東京マラソン2012の応援
東京がひとつになる日――

マラソンに興味のない人には、「ひとつになるって、なんだよ、気色悪い」、そんなフレーズかもしれませんが、参加した人はきっと実感できたはず。

私は今年もハズレたので、去年に続き応援です。ツイッターで知り合ったランナーさんを応援したいと思って行きました。

10時半過ぎ、チャリで浅草へ。もうすでに沿道は大混雑。それでも、なんとか隙間を見つけて、吾妻橋の袂付近の最前列を確保。

最初はまだエリートランナーがボツボツ。といっても、先頭集団はもう通り過ぎた後でしたが。

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外国人女性ランナー、カッコい~!

エリートランナーと市民ランナーの違いはウエアかも。
エリートはランニングにショートパンツで、アンダーシャツを着たり、タイツは履いたりしている人がいない。どうしてだろう?

女性ランナーもランスカが意外と少ない気がした。ショートパンツやキュロットの人多し。ランスカはもうはやらない?

徐々に集団が途切れなくなり、仮装ランナーも続々。

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画像はありませんが、ネットで十字架を背負ったキリストの仮装ランナーが話題になっていました。
どうやら、ザ・チェンバーズというバンドのララバイさんという方とか(さっぱり知りませんが)。確か去年も走ってました。

スーツランナーも確認できただけで4人いらっしゃいました。お1人は完璧な出勤姿、アタッシェケースに日経新聞(たぶん日経)を持って走ってました。あっぱれ!

まだお会いしたことのないフォロワーさん、せっかくウエアなど目印を教えていただいたのに、結局、ほとんど見つけられませんでした。応援のエールを送りたかったのに、ごめんなさい<(_ _)>。

ランナー多過ぎ><。3万人は他のレースとは桁違いだ~。

でも、一生懸命走る姿を間近で見ると、やっぱり感動。いいなあ。来年こそは絶対走りたいと、心に誓うのでした(誓っても抽選だからね)。
ハズレたらボランティアをやります!

日本人1位の藤原選手、おめでとうございます。ひょうひょうとしているところがいい。

「無職ランナー」とかいわれて、まるでプータロ扱いだけど、要はプロランナーを目指していたのに、スポンサーが降りてしまった状態なんでしょ? でも、これでスポンサーが殺到するでしょうね^^。

そして、ランナー&ボランティアの皆さん、お疲れ様でした。今夜はゆっくり休んでください。

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Top▲ | by yurara28 | 2012-02-26 23:05 | ランニング・トレラン
パンダのムース
姪っ子がなんとか大学受験をパスしたとのことので、お祝いついでにケーキを持って行きました。

下町きってのパティシエ系のパティスリーといえば、イナムラ・ショウゾウでしょうが、駅から少々遠いので、今日は「ロワゾー・ド・リヨン」へ。
下町では数少ないおいしいパティスリーのひとつです。

本店は湯島ですが、支店が上野駅のナキナカにあるので、途中下車しました。

あれこれ選んだ後、ふとショーケースの一番上を見ると、この子が…。

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(ピンボケごめん><)

上野動物園にパンダがやってきたのを記念して作ったのでしょう。ご当地ケーキですね。
かわいいつぶらな瞳と目が合い、キューン!(*^^*)。思わず追加注文してしまいました。

顔はチョコレート、中身はイチゴのムースです。さっぱりさわやかでおいしかった~( ´ ▽ ` )ノ。

好みのうるさい姪も喜んでくれました。
これって話題性もあって、プレゼントにいいかもです(店の回しもんじゃありませぬが)。
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Top▲ | by yurara28 | 2012-02-25 21:52 | お菓子・レシピ
イタバシ対策練習会
板橋Cityマラソンまであと1ヶ月と迫った今週の日曜日。ランニング施設主催のこのマラソン対策用の練習会がありました。

場所は先月の荒川30kと同じ荒川河川敷。といっても、河川敷は長いので、19日は「葛飾あらかわ水辺公園」というところ。最寄駅は新小岩です。

この公園の1周5㎞のコースをぐるぐる6周します。5×6=30㎞。

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寒かったけど、スコーンと晴れわたり、風はないし、ラン日和ともいえる天気。
お尻の筋肉が痛かったため休足明けで、体調は万全とはいえなかったけど、少なくともミゾレやヒョウが降る極寒の天気、風邪ひきという最悪の状態だった荒川30kより、コンディションは何倍もよかった。

なのになのに、ランはダメダメでした><。

荒川30kは7分/kmのペース走だったので、今度は少しだけペースアップして6分半/kmで走ることに。
しかし、15kmあたりですでに腿が痛くなり、だんだんペーサーとの距離が開いていく。

20kmで脹脛が痛くなる。まずいよ、攣りそう。
それでも、だましだまし6分半集団の後尾に25kmまでついていたけど、最後の給水で、ストレッチなんぞをしていたら、おいて行かれた。

あっという間に離れていき、追いかけようとすれども、足が全然動かない。
その差は開くばかり。追いつけな~い!

アゴが上がり、ヒサンな顔して走っていたと見えて、折り返しですれ違うランナーさんに「ファイト!」とか「がんばれ~!」といわれまくった。ありがたいけど、笑顔で応える余裕なんてないのよ~。

ほうほうの体でゴール。撃沈でした。荒川30kより苦しかった><。

もう足が棒のように動かなくなっていて、ストレッチすらままならない。公園から駅までの15分の道程は地獄。ヨチヨチ歩きしかできませんでした。

フルはこの苦しい30kmにプラス12km。は~、とてもじゃないけど、走れない。つか歩くこともできないくらい消耗しました。

昨日は階段を降りるのが難儀なほど激しい筋肉痛。前回は意外と筋肉痛が軽かったので、大丈夫だと思っていたのに、甘かった(◞‸◟)。

この練習会で少し気持ちに余裕が持てたら、と思ったけど、反対。ガックシ、どっとヘコんでしまいました。
フル完走に黄色信号が点灯! あと1ヶ月巻き返しできるのか…(-_-;)。
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Top▲ | by yurara28 | 2012-02-21 23:04 | ランニング・トレラン
タモリ流豚肉の生姜焼き
もう皆さんご存知かもしれないけど、タモリさんの豚肉生姜焼きの作り方をツイッターで教えてもらい、作ってみた。

しかし、レシピをチラ見しただけだったので、豚肉に小麦粉をまぶさずに焼いてしまった。その手順はこのレシピのキモだったらしい(フォロワーさんにも、ダメ出しもらいました(;^^A)。

小麦粉なしでも、それはそれでおいしかったけど、パーフェクトバージョンも食べてみたい!

少し間をあけて、やっと今日、再チャレンジ決行!(ってほどのもんじゃないけど)。

しかし、またまた詳細があやふやになり、フライパンに油を入れてから、「あっれ、油いらないんじゃなくね?」とふと思い出し、火を消して、あわてて検索サーチ。

あ、やっぱり油は引かずにそのまま焼くらしい。あぶね(; ̄ー ̄A 。

紆余曲折ありましたが、ようやく完成(といっても、レシピそのものは単純です)。

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はたして、パーフェクトバージョンはやっぱり旨かった。

私のは写真では隠しているけど、タマネギ多めにし(タマネギ旨い)、ニンニクも少し入れてしまった^^。
この後、白いご飯にたっぷり乗っけて豚生姜焼き丼にしたら…

うまうま~! ご飯がムッチャ進むくんでしたー( ´ ▽ ` )ノ。

タモリ流豚生姜焼きのレシピはこちらです。
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Top▲ | by yurara28 | 2012-02-17 20:46 | 料理・レシピ
濃厚ブラウニー
明日はバレンタインデー。チョコレート売り場は、どこも年に一度の書き入れ時で激混雑! 
「お菓子のまちおか」まで女子がいっぱいたかっていた><。

ワタクシは友チョコでも義理チョコでも本命チョコでもなく、ひたすら「マイチョコ」。あれこれ試食できるのが楽しみな季節です(^^)v。

でも、買うのもいいけど、せっかくなのでチョコのお菓子も作りたい。
ガトー・ショコラ、シフォンケーキ…いろいろ考えたけど、やっぱり手軽で作りやすいのはブラウニーっしょ。

レシピはネットで。山ほど出てくるので、少々ひねりの効いたインパクトのあるものにしました。
これは板チョコ3枚使うという大胆なレシピ。ハチミツも入れて、しっとり濃厚な食感らしい。う~む、食べてみたい。

で、作ってみました。

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焦げているのではありません。こういう色なの。

焼き立てはフワフワしてて、それなりにおいしいけど、冷めると3枚の板チョコとバターが固まって、まんまチョコレートを味わうような強烈に濃厚な味わい。

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カロリーかなり高めと思われ、1切れで十分といいたいけど、必ず2切れ食べるσ(^^)。
ダイエットには不向きなブラウニーでした(笑)。
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Top▲ | by yurara28 | 2012-02-13 22:41 | お菓子・レシピ
ニューシューズ購入
ランニングシューズを買った。

今話題のアディゼロなんて高速シューズではない。NB(ニューバランス)のごく普通のもの。

実は、シューズは去年の秋にも買った(いつだったかはっきり覚えてない(;^^A)。それはアシックスのシューズ。
履きやすいし、細身でカッコいいし、気に入っていたんだけど、走るたびにどうも足指が痛くなる。両足の薬指。
細身ゆえ少々当たるのだ。

必ず痛くなるから、ランのときは、いつも指にぐるぐる巻きにテーピングをしていた。
ハーフくらいならこれでもいいけど、フルを走るの厳しいかな? ちょい不安が過る( ̄. ̄;) 。

お店でアシックスとNBの2つの試し履きをして、ぴったりフィットしている方がいいと思ってアシックスを選んだのだが、ブサイクな足には、やっぱり幅広なシューズの方がよかったようだ><。

「これはフルを走るようなシューズではないですよ」と店のスタッフにいわれたけど、痛くなったらどっちみち走れないもんね。

で、ネットで最安値を探してポチ。

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やってきました。かなり派手です。足だけ浮いてる? 
でも、走りやすいし、何より指が痛くならない\(^o^)/。それが一番!

ただ、ランニングってお金かからないスポーツだと思っていたのに、メガネといい、シューズといい、何かと出費が多い><。

しかし、あれもこれもすべてはフォー・ザ・イタバシ…?(後はガーミン? ふ~ん、いらんもんね)
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Top▲ | by yurara28 | 2012-02-11 18:52 | ランニング・トレラン
東京ゲートブリッジ走り初め
昨日(4日)はそれまでの極寒の日々が嘘のように穏やかで、暖かささえ感じる快晴の天気でした。

そんな絶好のラン日和に、東京ゲートブリッジの完成記念スポーツフェスタが開かれました。
その中でゲートブリッジを走る催しがありました。

橋の真ん中を突っ切るなんて、きっと後にも先にもない1回きりのことだと思います。最初で最後の走り初めに参加してきました。

往復8kmですが、通常のレースと違って、タイム計測なしのお気楽なファンラン。

ツイッターで知り合ったラン友さんと駅で待ち合わせ。一緒に会場入り(今日はボッチ参加ではない!(^^)v)。ありがとうございました。

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狭いスタートゲートに参加者がひしめき合ってます。タイム関係ないので、位置取り必要なし。
それにしても多いよっ!と思ったら、なんと5000人も参加してたそうです。5000人乗っても大丈夫(笑)

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北京オリンピック4×100mの銅メダリスト、朝原宣治さんがゲスト。スタート地点にいらして、握手を求める人やツーショットをおねだりする人もいて、スタート渋滞はさらに大混雑。

朝原さんは「長距離は苦手なので、ダッシュで行けるところまで走ります」と話していたけど、この後本当に走ったのかな。

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の~んびり走りだします。周囲の景色を見ながら、観光気分るんるん(*^^*)(古い)。

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360度のパノラマ。スカイツリーやディズニーランド(たぶん)も見えます。

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みんな止まって写真を撮りまくり。普通のレースじゃ考えられない光景。


前方に恐竜の頭の部分が見えてきました。
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ただいま恐竜の頭の中を走行中。
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船からカラーの放水。橋の完成を祝います。

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風もなく寒くなく、穏やかな日差し、最高の気分で走ることができました。もう1周したいくらいでした。

東京ゲートブリッジはトラス桁という三角形の構造物を使用して、架けられたトラス橋です。恐竜が向き合うような特徴的な姿で、開通したら新名所になるはず。
開通前に走ることができて、本当にラッキー! 楽しかった~^^。

開通は12日だそうです。

>>全体像
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Top▲ | by yurara28 | 2012-02-05 19:11 | ランニング・トレラン
スポーツ用メガネ
ジムの帰り道。

警察官がウジャウジャ道路にいて、規制線をはっていました。
何かあったのかな?と思ってその場を過ぎると、とあるマンションの前に、今度は報道陣が陣取ってる! カメラを抱えて撮影してました。

こりゃ一大事? なんだろう?

家へ帰ってからニュースを見てみると、取り調べ中に、白バイ警官を振り切ろうと、乗用車が急発進。そのまま警官は30mくらい引きずられ、大ケガを負う事件が発生してました。

車に乗っていた2人は、その後車を放置し、近くのマンションに逃げ込んで着替えた?らしい。
そのマンションが報道陣が集まっていた場所、という謎解きだったようです。今も犯人は逃走中らしい。

しばらくして、家の近くてもパトカーが止まっていて、警官がウロウロ。え、こちらに逃げてきたのかも?とちょっと不安になりました。
殺人犯とか脱獄犯ではないけど、早く逮捕、もしくは自首してほしい。

ここまでが前フリです(笑)。


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スポーツ用メガネを買いました。

あのシュウゾウが宣伝しているものです。普段は普通のメガネで走ってますが、実は遠目はあまりよく見えません。

なので、大会のときはもっとよく見えるコンタクトにしていました。しかし、元々ドライアイなんでゴロゴロする。
やっぱり大会もメガネで走りたいな、と思い、少し度を強くしたスポーツ用を買いました。

どう違うのかって、軽くてフィット感があって、ずれにくい、そんな感じです。
まあ、そんなに違う訳じゃないけどさ(^^)。

私は、近視がものすごく強いので、レンズの厚みがもろ出るこのデザインは、みっともないかな~と心配したけど、仕方がない。いや、意外と気に入ってます(;^^A。

まだ、外ランには使ってないけど、ジムで使用してみました。使い心地はなかなかよいです。
もちろん、大会だけでなく練習もこれで走りま~す(^^)ノ。
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Top▲ | by yurara28 | 2012-02-02 20:51 | ランニング・トレラン
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