いつの間にか、ランニングブログと化しておりまする^^
by ゆらら
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[レース]
2015 
1/25 勝田全国(フル)
3/8 大山登山
3/29 佐倉朝日(フル)
4/12 早稲田本庄CC
4/19 毛呂山トレラン(DNS)
5/10 仙台(ハーフ)(DNS)
5/23 三浦半島みちくさ(60k)
6/7 横田駅伝
7/12 所沢8時間耐久
10/3 ベジタブル・マラソンin彩湖
11/15 金沢マラソン(フル)

2014 
1/19 スイーツ(10k)
1/25 東京30k
2/16 熊本城(フル)
3/9 大山登山
3/23 板橋City(フル)
4/6 青梅高水山
4/19 五色桜駅伝
5/4 春日部大凧(ハーフ)
5/24 三浦半島みちくさ(60k)
6/1 ハーフリレー
6/29 両神山トレラン(DNS)
7/19 小布施見に(ハーフ)
8/3 上野公園元気早朝(5k)
8/23 安達太良山登山
9/7 柏の葉リレー
10/5 白井梨(DNS)
12/14 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)


2013 
1/27 新宿シティハーフ(ハーフ)
2/17 青梅(30k)
3/10 名古屋ウィメンズ(フル)
4/7 鶴沼(52k)
4/21 チャレンジ富士五湖(72k/DNS)
5/4 春日部大凧(10k)
6/1 東京柴又(60k/DNS)
7/14 小布施見に(ハーフ)
8/25 柏の葉リレー
10/6 東日本国際駅伝
10/20 四万十川(60k)
11/10 ねりま光が丘ロードレース(ハーフ)
11/24 つくば(フル)
12/8 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)

2012
1/8  谷川真理ハーフ(ハーフ/DNS)
1/21 荒川30k冬大会
2/4  東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタ
3/4  渋谷・表参道ウィメンズ(10k)
3/18 板橋City(フル)
4/15 かすみがうら(10マイル)
4/29 果物と自然の里いしおかトレイルラン(9k)
5/4 春日部大凧(10k)
6/3  横田駅伝(5k)
6/10 南魚沼グルメM(ハーフ)
6/24 冨里スイカロードレース(10k)
7/7  隅田川テラス七夕ナイトラン(ファンラン)
8/11 ランステ夕涼みエキデン(5k)
9/9  朝霧高原トレイルランレース(22k)
10/7 東日本国際駅伝(5k)
10/21タートル(ハーフ)
11/11陣馬山トレイル(23k/DNF)
12/9 御岳山トレイル(15k/DNS)
12/23足立フレンドリー(10k)

2011
6/12 ひがしねさくらんぼ(ハーフ)
9/18 田沢湖(20k)
10/2 白井梨(10k)
10/16 タートル(10k)
12/23 足立フレンドリー(10k)
12/4 いすみ健康(ハーフ)





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トレランデビュー
本来なら、「ごぶさたしていた間の出来事」シリーズに当てはまるエントリですが、時間がたつに連れ、一体いつからいつまでを「ごぶさたしていた間」としているのか、わからなくなってきました。なので、純粋に過去ネタってことでアップします。

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2009年に走りはじめて以来、「フルマラソンを走る」ことを最遠の目標にしてきました。その目標を板橋で、ついに達成! これで、ロードランニングの目標は一応果たしたことになります。

もちろん、これで終わりではないし、フル完走は新たなスタートでもあり、ランはこれまで通り続けていきます。

でも、ロードランニングのオンシーズンは冬。これからは「トレイルランニング」の季節を迎えます。「トレイルランニング(以下トレラン)」とは、トレイルを走るランニングのこと。つまり舗装路以外の山野を走るもの。

そう、私の次なる目標は、トレランを始めることなんです!

新しい一歩を踏み出すのに、躊躇なんかしてられない。over 50のアラフィーヌなんで、グズグズしてると、また歳をとっちゃう。フルが終わったら、すぐに次の準備です。

講習会に申し込み、早手回しに大会(当然だが、ビギナー向き)にもエントリーしてしまった。まだ、シューズも買ってなかったのに(汗)。

本を読んだり、トレラン経験者に話を聞いたり。しかし、やっぱりいきなりの大会は不安だらけ。だったら申し込むなよ、なんだけど(;^^A。

こうなったら、足慣らしに行くっきゃない!ということで、急遽お山に行ってきました。
前フリが長かったけど、やっと本題^^。

4月8日。
トレランのメッカ、陣馬山へ。陣馬は大好きな山。

JR高尾駅からバスで小仏峠へ。そこから景信山へ。ここの登りはきつくて普通に歩いて、ほとんど走れませんでした。

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景信山の山頂は小ぢんまり。


ここから明王峠までは格好のトレイルコース。トレイルランナーにたくさん会い、彼らの走りを見て、ふんふん、なるほど、と思って、試しに走ってみました。おお~快適だ~!

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明王峠


この後、いよいよ陣馬山へ。木立に囲まれ、割と平坦な尾根を走るのは爽快そのもの! 

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山頂に着きました。アイラブ陣馬山(*^^*)。

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このワイドなパノラマが広がる山頂風景が好き! 山道から視界が一気に広がって、あー気持ちい~ヽ(´▽`)/

同行の山友さんは、どちらかというと、トレランに眉をひそめる山屋さんタイプ。私だけ先に走って、後から春の野草を愛でながら、ゆっくり登ってきました。不思議な山登りコンビです。

確かに山道を走ってしまうと、小さな野草は見過ごしてしまうかもしれない。もっともず~っと走っているわけではないので、歩いたときに野草ウォッチングすればいいよね。

実際に走ってみて、少しカンがつかめたし、課題もたくさん見つかりました。
やっぱりブレない身体は必要と痛感。木の根や石っころに躓いていちいちよろけていたら、走れないもの、ケガの元。体幹を鍛えねばね、長友みたいに(笑)。

それに通常のランと違って、下りに大腿四頭筋を酷使するので、筋肉痛がひどかった。完治するまで5日くらいかかりました。このせいで、かすみがうらまでほとんど練習できなかったんです><。

でも、風を感じて山道を走るトレイルランニングは最高! ムチャクチャ楽しかった。ハマりそう(*^^*)。
道具も少しずつ揃えていかねば。またお金かかるな。これはちと険しい…( ̄. ̄;)

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Top▲ | by yurara28 | 2012-04-17 20:35 | ランニング・トレラン
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