いつの間にか、ランニングブログと化しておりまする^^
by ゆらら
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[レース]
2015 
1/25 勝田全国(フル)
3/8 大山登山
3/29 佐倉朝日(フル)
4/12 早稲田本庄CC
4/19 毛呂山トレラン(DNS)
5/10 仙台(ハーフ)(DNS)
5/23 三浦半島みちくさ(60k)
6/7 横田駅伝
7/12 所沢8時間耐久
10/3 ベジタブル・マラソンin彩湖
11/15 金沢マラソン(フル)

2014 
1/19 スイーツ(10k)
1/25 東京30k
2/16 熊本城(フル)
3/9 大山登山
3/23 板橋City(フル)
4/6 青梅高水山
4/19 五色桜駅伝
5/4 春日部大凧(ハーフ)
5/24 三浦半島みちくさ(60k)
6/1 ハーフリレー
6/29 両神山トレラン(DNS)
7/19 小布施見に(ハーフ)
8/3 上野公園元気早朝(5k)
8/23 安達太良山登山
9/7 柏の葉リレー
10/5 白井梨(DNS)
12/14 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)


2013 
1/27 新宿シティハーフ(ハーフ)
2/17 青梅(30k)
3/10 名古屋ウィメンズ(フル)
4/7 鶴沼(52k)
4/21 チャレンジ富士五湖(72k/DNS)
5/4 春日部大凧(10k)
6/1 東京柴又(60k/DNS)
7/14 小布施見に(ハーフ)
8/25 柏の葉リレー
10/6 東日本国際駅伝
10/20 四万十川(60k)
11/10 ねりま光が丘ロードレース(ハーフ)
11/24 つくば(フル)
12/8 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)

2012
1/8  谷川真理ハーフ(ハーフ/DNS)
1/21 荒川30k冬大会
2/4  東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタ
3/4  渋谷・表参道ウィメンズ(10k)
3/18 板橋City(フル)
4/15 かすみがうら(10マイル)
4/29 果物と自然の里いしおかトレイルラン(9k)
5/4 春日部大凧(10k)
6/3  横田駅伝(5k)
6/10 南魚沼グルメM(ハーフ)
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7/7  隅田川テラス七夕ナイトラン(ファンラン)
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9/9  朝霧高原トレイルランレース(22k)
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11/11陣馬山トレイル(23k/DNF)
12/9 御岳山トレイル(15k/DNS)
12/23足立フレンドリー(10k)

2011
6/12 ひがしねさくらんぼ(ハーフ)
9/18 田沢湖(20k)
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"Pink dot1" Skin
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イタバシ対策練習会
板橋Cityマラソンまであと1ヶ月と迫った今週の日曜日。ランニング施設主催のこのマラソン対策用の練習会がありました。

場所は先月の荒川30kと同じ荒川河川敷。といっても、河川敷は長いので、19日は「葛飾あらかわ水辺公園」というところ。最寄駅は新小岩です。

この公園の1周5㎞のコースをぐるぐる6周します。5×6=30㎞。

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寒かったけど、スコーンと晴れわたり、風はないし、ラン日和ともいえる天気。
お尻の筋肉が痛かったため休足明けで、体調は万全とはいえなかったけど、少なくともミゾレやヒョウが降る極寒の天気、風邪ひきという最悪の状態だった荒川30kより、コンディションは何倍もよかった。

なのになのに、ランはダメダメでした><。

荒川30kは7分/kmのペース走だったので、今度は少しだけペースアップして6分半/kmで走ることに。
しかし、15kmあたりですでに腿が痛くなり、だんだんペーサーとの距離が開いていく。

20kmで脹脛が痛くなる。まずいよ、攣りそう。
それでも、だましだまし6分半集団の後尾に25kmまでついていたけど、最後の給水で、ストレッチなんぞをしていたら、おいて行かれた。

あっという間に離れていき、追いかけようとすれども、足が全然動かない。
その差は開くばかり。追いつけな~い!

アゴが上がり、ヒサンな顔して走っていたと見えて、折り返しですれ違うランナーさんに「ファイト!」とか「がんばれ~!」といわれまくった。ありがたいけど、笑顔で応える余裕なんてないのよ~。

ほうほうの体でゴール。撃沈でした。荒川30kより苦しかった><。

もう足が棒のように動かなくなっていて、ストレッチすらままならない。公園から駅までの15分の道程は地獄。ヨチヨチ歩きしかできませんでした。

フルはこの苦しい30kmにプラス12km。は~、とてもじゃないけど、走れない。つか歩くこともできないくらい消耗しました。

昨日は階段を降りるのが難儀なほど激しい筋肉痛。前回は意外と筋肉痛が軽かったので、大丈夫だと思っていたのに、甘かった(◞‸◟)。

この練習会で少し気持ちに余裕が持てたら、と思ったけど、反対。ガックシ、どっとヘコんでしまいました。
フル完走に黄色信号が点灯! あと1ヶ月巻き返しできるのか…(-_-;)。
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Top▲ | by yurara28 | 2012-02-21 23:04 | ランニング・トレラン
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