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いつの間にか、ランニングブログと化しておりまする^^
by ゆらら
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[レース]
2015 
1/25 勝田全国(フル)
3/8 大山登山
3/29 佐倉朝日(フル)
4/12 早稲田本庄CC
4/19 毛呂山トレラン(DNS)
5/10 仙台(ハーフ)(DNS)
5/23 三浦半島みちくさ(60k)
6/7 横田駅伝
7/12 所沢8時間耐久
10/3 ベジタブル・マラソンin彩湖
11/15 金沢マラソン(フル)

2014 
1/19 スイーツ(10k)
1/25 東京30k
2/16 熊本城(フル)
3/9 大山登山
3/23 板橋City(フル)
4/6 青梅高水山
4/19 五色桜駅伝
5/4 春日部大凧(ハーフ)
5/24 三浦半島みちくさ(60k)
6/1 ハーフリレー
6/29 両神山トレラン(DNS)
7/19 小布施見に(ハーフ)
8/3 上野公園元気早朝(5k)
8/23 安達太良山登山
9/7 柏の葉リレー
10/5 白井梨(DNS)
12/14 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)


2013 
1/27 新宿シティハーフ(ハーフ)
2/17 青梅(30k)
3/10 名古屋ウィメンズ(フル)
4/7 鶴沼(52k)
4/21 チャレンジ富士五湖(72k/DNS)
5/4 春日部大凧(10k)
6/1 東京柴又(60k/DNS)
7/14 小布施見に(ハーフ)
8/25 柏の葉リレー
10/6 東日本国際駅伝
10/20 四万十川(60k)
11/10 ねりま光が丘ロードレース(ハーフ)
11/24 つくば(フル)
12/8 みたけ山トレイルラン
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)

2012
1/8  谷川真理ハーフ(ハーフ/DNS)
1/21 荒川30k冬大会
2/4  東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタ
3/4  渋谷・表参道ウィメンズ(10k)
3/18 板橋City(フル)
4/15 かすみがうら(10マイル)
4/29 果物と自然の里いしおかトレイルラン(9k)
5/4 春日部大凧(10k)
6/3  横田駅伝(5k)
6/10 南魚沼グルメM(ハーフ)
6/24 冨里スイカロードレース(10k)
7/7  隅田川テラス七夕ナイトラン(ファンラン)
8/11 ランステ夕涼みエキデン(5k)
9/9  朝霧高原トレイルランレース(22k)
10/7 東日本国際駅伝(5k)
10/21タートル(ハーフ)
11/11陣馬山トレイル(23k/DNF)
12/9 御岳山トレイル(15k/DNS)
12/23足立フレンドリー(10k)

2011
6/12 ひがしねさくらんぼ(ハーフ)
9/18 田沢湖(20k)
10/2 白井梨(10k)
10/16 タートル(10k)
12/23 足立フレンドリー(10k)
12/4 いすみ健康(ハーフ)





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"Pink dot1" Skin
by Animal Skin
たまには手作り
いちごジャムを作りたいと、ず~っと思っていたけど、なかなかジャム用のお安いいちごが手に入らず、そろそろいちごの季節が終わってしまうーと、ヤキモキ。一昨日やっと出ものが。1パック150円! 4パック、ゲットしましたっ!

たまには手作り_e0100044_23461190.jpg箱買いです。よっ、大人買いっ!(たった600円だけど(;^。^A) さっそくジャムにしました。これでしばらく買わないですみそう^^。やっぱりジャムは手作りが一番!ですね。

もうひとつ手作りもの。これは↓少し前につくったものだけど、紹介する機会がなかったので。

雑穀ブレッドです。「ブレッド」という名はついていても、イーストを使ったパンではなく、焼き菓子です。もちもちしてておいしい。ほとんど甘味がないので、朝食にぴったり。
たまには手作り_e0100044_22545926.jpg
雑穀ご飯を炊く時に使う雑穀スティックがありますよね。あれを使います。少しおもしろい作り方なので、紹介してみます。

小麦粉200g、ベーキングパウダー大さじ1、雑穀スティック1袋、グラニュー糖20g、塩小さじ1/2、ヨーグルト1/2カップ、オリーブオイル大さじ1、くるみ30g、レーズン30g

材料全部をボウルに入れて、よ~く練り練りする。これを型に流したら、20分放置。180度に温めたオーブンで約30分。これだけ! 

とっても簡単で、ヘルシーなので、お勧め。砂糖はきび砂糖や黒砂糖でもいいし、レーズンでなく、ほかのドライフルーツを使ってもいいね。また、つくりたいパンもどき焼き菓子でしたー。



皇居外周ランのエントリの時は、デジカメを携帯してなかったので、画像はありませんでした。本当に走ったのかよ、と疑う向きもあったかも(汗)。

でも、写真はあったのです! ウォーキング組の方がカメラを持っていたので、撮っていただいてました。ただし、レンズ付きフィルム(使い捨てカメラのこと)で。紙焼きでいただきました。でも、今どきは便利ですね。スキャンすればアップできちゃうんですから。

これが証拠写真。ラン前の元気な姿です。こうなりゃ、使用前使用後、走ったあとのヘロヘロ写真も必要だったか(笑)。
たまには手作り_e0100044_014475.jpg
右がゆらら

Top▲ | by yurara28 | 2009-05-15 00:30 | お菓子・レシピ
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