いつの間にか、ランニングブログと化しておりまする^^
by ゆらら
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3/8 大山登山
3/29 佐倉朝日(フル)
4/12 早稲田本庄CC
4/19 毛呂山トレラン(DNS)
5/10 仙台(ハーフ)(DNS)
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6/7 横田駅伝
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2014 
1/19 スイーツ(10k)
1/25 東京30k
2/16 熊本城(フル)
3/9 大山登山
3/23 板橋City(フル)
4/6 青梅高水山
4/19 五色桜駅伝
5/4 春日部大凧(ハーフ)
5/24 三浦半島みちくさ(60k)
6/1 ハーフリレー
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7/19 小布施見に(ハーフ)
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8/23 安達太良山登山
9/7 柏の葉リレー
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12/23 足立フレンドリー(ハーフ)


2013 
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2/17 青梅(30k)
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7/14 小布施見に(ハーフ)
8/25 柏の葉リレー
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10/20 四万十川(60k)
11/10 ねりま光が丘ロードレース(ハーフ)
11/24 つくば(フル)
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2012
1/8  谷川真理ハーフ(ハーフ/DNS)
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2011
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"Pink dot1" Skin
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皇居ランニングデビュー
ゴールデンウィーク最終日。
10日まで続く人もいるかもしれませんが、とりあえず、暦の上では今日が区切り。
連休中あちこち出かけて、お疲れの方に雨は絶好の休養になるのでは。

私の連休後半のメインイベントは、皇居周回ランニングでした。
まだまだビギナーではありますが、ランナーの聖地(?)、皇居を一度は走ってみたいと思っていました。

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1周約5㎞(4.7㎞?)。歩いてもいいのなら、さっさと桜の時期にでも走っていたけど、一応デビューするからには、歩かず通して走ってみたい。

河川敷コースでコツコツ練習し、どうにか5㎞続けて走れるようになってきたので、いよいよ皇居デビューをすることに。

といっても、最初はひとりで走るのは心もとない。
ジムで鍛えているランニング派と、走るのは無理だけど、歩くのならというウォーキング派の友人を誘って、計4人で皇居周回を制覇することになった。

皇居周回コースがランナーに人気があるのは、1周5㎞とわかりやすいことや、都会の真ん中を悠々走るという壮快さ、緑が多くてすがすがしい気分になれること。
それに加え、ランナーのための施設がそろっていることが挙げられるだろう。

ランナーのための施設として知られるのは、稲荷湯などの銭湯。
でも、銭湯はなんとなく常連御用達のような気がして、腰が引ける。

私たちはランナーズステーションという施設を利用した。

ロッカーとシャワー室があって、ここで着替えて、荷物を預け、走り終えたら、シャワーを浴び、また身支度を調えて帰ることのできる便利な施設。

ビジターは1回700円。きれいでシャンプーやリンスもそろっているし、連休だったせいか、ボディソープのミニボトルと帰りがけには野菜ジュースも、オマケにいただいてしまった。

さて、ここに10時集合。ランニング組はここで着替える。
私は皇居デビュー用に備えておいたおニュー(!)のサポートタイツを履いてみた。足にフィットしてイイ感じ。

ペットボトルの水を背負って、4人で皇居外周の竹橋へ向かう。天気は薄曇りで暑くもなく、まずまずのコンディション。

さあ、いざ、出陣!

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人さまのHPからお借りしたマップなので、この起点から走ったわけではないけど、だいたいこんなコースです(クリックすると大きくなります)。

初めはちょっと上り坂。千鳥ヶ淵へ出て行く。
心配していたランナーの大渋滞はなく、程よい人数が走っていた。

トレーニング風男子もいるけど、年配のおじさんもいるし、若い女性もけっこういる。もちろん歩く人も。ほんと、老若男女そろっている。みんな健康的だなあ。

友人は、ジムのトレッドミル中心のトレーニングで屋外ランは初めてというが、あっという間に引き離され、背中も見えなくなった。

引きずられそうになったが、うう、追いかけない追いかけない、ここはマイペースで。目標は1周30分。
しかし、距離数表示があると思ったのに、県の花のプレートはあっても、肝心の数字が見当たらない。

そうだったのか~。

事前にネットで調べていたら、「距離表示はあってないようなもの。
はっきりしない」とあったのは、そういう意味だったのか。

県のプレートは約100mおきに表示されてあるそうが、数なんて数えてないし、たとえ数えていても、そのうち記憶が怪しくなるはず。
1㎞6~7分ののつもりだったが、結局、ペース配分がわからなくなった。

桜田門に到達すると、観光客の団体に出くわす。
そういう人々を横目にひたすら走る。やがて、毎日新聞社の社屋が見えはじめ、起点に近づき、フィニッシュへ。

時計を見ると、ジャスト30分。

やった~! 目標達成。

その後、北詰橋まで歩いてクールダウン。ああ~気持ちいい。

軽いストレッチをして、ランナーズステーションへ戻る。友人はすでに戻っている。
シャワーを浴びて、着替えていると、ウォーキング組も戻ってきた。

合流してランチを食べに九段下の中華料理店へ。う~ん、ひょっとして、今日の楽しみはこれだったのかも^^。

(走るときはカメラ不携帯なので、肝心のランニングの写真はなく、食べ物のみです(;^。^A)。
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私が注文したのは、黒酢の酢豚ランチ。
甘酸っぱい黒酢あんがたっぷりかかっていた。
右上は店の名物、三鮮水餃子。あんにしっかり味が付いていて、何もつけずに食べる。うまいっ! 他の方の料理もおいしそうでした。

こうして、減らしたカロリーをしっかり補給。まあ、いっか(笑)。

ただの「走るだけイベント」ではつまらないもんね。でも、これって、ロッカーとランチ代のみの安上がりレクリエーションだな、って思いました。

一度走れば要領がわかったので、気軽に走りに行けそうです。
なんか、またフラッと行っちゃいそうだな~^^。
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Top▲ | by yurara28 | 2009-05-06 14:07 | ランニング・トレラン
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